La chaleur accablante, surtout lorsqu’elle est accompagnée de divers facteurs de risque, peut être exigeante pour le corps humain. Il est possible de prévenir les effets à la santé en posant quelques gestes :
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- Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour;
- Évitez de consommer des boissons alcoolisées;
- Si vous le pouvez, passez au moins 2 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais;
- Rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée… c’est le temps de profiter de la piscine municipale;
- Réduisez les efforts physiques;
- Portez des vêtements légers.
Assurez-vous de:
- Prendre des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont en perte d’autonomie ou qui vivent seuls;
- Ne jamais laisser un enfant ou un bébé seul dans une voiture ou une pièce mal aérée, même quelques minutes;
- Ne jamais laisser un animal dans une voiture lors de chaleur extrême.
Si vous avez des questions sur votre état de santé, appelez Info-Santé 8-1-1 ou renseignez-vous auprès d’un professionnel de la santé. En cas d’urgence, appelez le 9-1-1.
Si vous souhaitez plus d’information, consultez le Portail santé Montérégie au www.santemonteregie.qc.ca.
